Question 1

WIE KANN ICH EINEN TERMIN VEREINBAREN?

Accepted Answer

Hierfür bieten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten, um einen Termin zu vereinbaren:
1. Kontaktinformationen: Wir stellen Ihnen klar und gut sichtbar unsere Kontaktdaten zur Verfügung, wie z.B. Telefonnummer, E-Mail-Adresse oder ein Kontaktformular. So können Sie bequem und direkt mit uns in Verbindung treten.
2. Terminvereinbarung per Telefon: Sie haben auch die Möglichkeit, telefonisch einen Termin zu vereinbaren. Rufen Sie einfach die angegebene Telefonnummer an, und wir besprechen gemeinsam einen passenden Termin. Gegebenenfalls nennen wir Ihnen auch unsere Erreichbarkeitszeiten.
3. Kontaktanfrage per E-Mail: Wenn Sie es bevorzugen, können Sie uns auch eine E-Mail mit Ihrer Terminanfrage senden. Wir antworten Ihnen zeitnah und vereinbaren die Details für Ihren Termin.
In jedem Fall ist es uns wichtig, Ihre individuellen Bedürfnisse und Anliegen zu besprechen. Daher vereinbaren wir gerne einen persönlichen Gesprächstermin, um die Einzelheiten zu klären und Ihnen den bestmöglichen Service zu bieten.
Wir freuen uns darauf, von Ihnen zu hören und Ihnen weiterhelfen zu können. Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, um Ihren Termin zu vereinbaren.

Question 2

WO FINDET DER PRÄVENTIONSKURS STATT?

Accepted Answer

-Für individuelle Präventionskurse in Kleingruppen mit bis zu 15 Teilnehmern finden die Kurse bequem an deinem Lieblingsort statt – sie sind Live-Online. Nach der Buchung erhältst du einen Link, den du 5 Minuten vor Kursbeginn anklickst. Du benötigst lediglich einen Laptop, PC oder Smartphone mit Kamera und Mikrofon. Es ist ratsam, einen ungestörten Ort zu wählen, an dem du sowohl die Übungen im Sitzen auf einem Stuhl als auch im Liegen auf einer Matte durchführen kannst.

-Für Schulen & Kitas werden die Präventionskurse direkt in Ihrer Einrichtung, Schule oder Kita abgehalten. Unsere erfahrenen Kursleiter kommen persönlich zu Ihnen, um den Kurs vor Ort durchzuführen. Dadurch wird eine vertraute Umgebung geschaffen, die bequem für alle Teilnehmer ist. Es entfällt die Notwendigkeit zusätzlicher Wege, da wir uns flexibel an Ihren Standort anpassen. Unsere Kursleiter bringen sämtliche erforderlichen Materialien mit und gewährleisten eine professionelle und effektive Durchführung des Kurses in Ihren Räumlichkeiten.

Question 3

WIE LANGE DAUERT DER PRÄVENTIONSKURS?

Accepted Answer

Für Präventionskurse für Privatpersonen in Kleingruppen mit bis zu 15 Teilnehmern erstreckt sich der Kurs über einen Zeitraum von 10 Wochen. Jede Woche findet ein Kurs zur gleichen Zeit statt, und jeder Kurs dauert 60 Minuten.

Für Schulen und Kitas bieten wir einen maßgeschneiderten Kompaktkurs an. Dieser ist auf zwei Tage aufgeteilt und hat eine Gesamtdauer von 8 Stunden, einschließlich Pausen.

Question 4

ERSTATTET DIE KRANKENKASSE DIE KURSGEBÜHREN?

Accepted Answer

Gesetzlich Versicherte können die Kosten für Online- und lokale Präventionskurse von ihrer Krankenkasse erstattet bekommen. Privat Versicherte sollten zuerst ihre Krankenkasse kontaktieren und sicherstellen, dass der Kurs nach §20 SGB V zertifiziert ist, um Bezuschussungen zu erhalten.
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Normalerweise stehen dir jährlich zwei erstattungsfähige Präventionskurse zur Verfügung.
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Die Höhe der finanziellen Unterstützung für Präventionskurse durch deine Krankenkasse variiert individuell. Durchschnittlich liegt die Förderung bei 80-100%. In unserer übersichtlichen Liste sind alle Krankenkassen (https://www.unruh-mental-health.de/präventionskurs)aufgeführt, die du nach Bedarf durchsuchen und filtern kannst (Angaben ohne Gewähr). Zusätzliche Informationen findest du auch auf der Webseite deiner Krankenkasse.

Question 5

WIE SIEHT DER WEG ZUR KOSTENERSTATTUNG AUS?

Accepted Answer

Der Weg zur Kostenerstattung ist einfach und unkompliziert. 
Üblicherweise zahlst du zunächst den Kurs im Voraus, die Anmeldung gilt als verbindlich, sobald die Teilnahmegebühr bezahlt wurde. Nach erfolgreichem Kursabschluss senden wir automatisch eine ZPP-Teilnahmebestätigung per E-Mail. Du schickst den ausgefüllten Antrag bequem per Post oder E-Mail an deine Krankenkasse, und die Erstattung erfolgt innerhalb weniger Tage. Präventionskosten werden grundsätzlich schnell und unkompliziert von der Krankenkasse erstattet.

Question 6

WELCHE VORTEILE BIETEN DIE PRÄVENTIONSKURSE FÜR DIE TEILNEHMER?

Accepted Answer

Unsere Präventionskurse bieten den Teilnehmern eine Vielzahl von Vorteilen, darunter:
1. Zertifikat vom GKV Spitzenverband
2. Stressbewältigung
3. Steigerung der mentalen Stärke
4. Verbesserte Work-Life-Balance
5. Förderung der Gesundheit
6. Weniger Krankheitstage
7. Teamarbeit und soziale Interaktion
8. Stärkung Ihrer Einrichtung, Schule und Kita
Diese Vorteile sind nur einige Beispiele dafür, was unsere Präventionskurse den Teilnehmern bieten können. Sie helfen dabei, die körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern, die Work-Life-Balance zu optimieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Question 7

WER LEITET DIE KURSE UND WELCHE QUALIFIKATIONEN HABEN DIE KURSLEITER?

Accepted Answer

Unsere Kurse werden von qualifizierten und Zertifizierten Kursleitern geleitet, die über umfangreiche Fachkenntnisse und Qualifikationen im Bereich des Mentaltrainings und Stressmanagements verfügen. Jeder Kursleiter hat mindestens einen Abschluss auf dem Niveau des Deutschen Qualifikationsrahmens (DQR) 6 erlangt.
Darüber hinaus sind alle unsere Kursleiter von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach deren strengen Vorgaben geprüft und zugelassen worden. Die ZPP stellt sicher, dass die Kurse den Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen entsprechen und ein hohes Qualitätsniveau aufweisen. Diese Zertifizierung ist unsere Garantie für die fachliche Kompetenz und Zuverlässigkeit unserer Kursleiter.
Sie können sich also darauf verlassen, dass unsere Kurse von erfahrenen und qualifizierten Experten geleitet werden, die Ihnen das bestmögliche Training in den Präventionskursen bieten.

Question 8

GIBT ES EINE BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL?

Accepted Answer

Ja, bei unseren Präventionskursen gibt es eine begrenzte Teilnehmerzahl. Wir haben festgelegt, dass die Mindestanzahl an Teilnehmern bei 6 liegt und die maximale Gruppengröße bei 15 liegt. Sollten wir jedoch auf eine größere Anzahl von Teilnehmern stoßen, teilen wir die Gruppe auf, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer das bestmögliche Lernerlebnis hat. Unsere Kurse sind darauf ausgelegt, eine persönliche und interaktive Atmosphäre zu schaffen, in der jeder einzelne Teilnehmer von unseren Angeboten und Übungen profitieren kann.

Question 9

WELCHE THEMEN WERDEN IN DEN PRÄVENTIONSKURSEN BEHANDELT?

Accepted Answer

In unseren Präventionskursen, insbesondere im Autogenen Training (AT) und der Progressiven Muskelrelaxation (PMR), behandeln wir zentrale Themen, um deine mentale Gesundheit zu stärken:

1. Stressbewältigung: Erlange effektive Strategien, um mit stressigen Situationen umzugehen und Belastungen zu reduzieren.
2. Entspannungstechniken: Lerne bewährte Methoden des AT und der PMR, um gezielt Entspannung herbeizuführen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
3. Selbstfürsorge: Entwickle ein Verständnis für die Bedeutung von Selbstfürsorge und erlerne konkrete Techniken, um achtsam mit dir selbst umzugehen und deine mentale Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Diese Schwerpunkte bilden die Grundlage für einen ganzheitlichen Ansatz, der darauf abzielt, deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und deine mentale Gesundheit zu fördern.

Question 10

WERDEN DIE KURSE AUCH ONLINE ODER IN BESTIMMTEN REGIONEN IN DEUTSCHLAND ANGEBOTEN?

Accepted Answer

Für deinen Live-Online Präventionskurs: Unser Live-Online Präventionskurs für Privatpersonen ermöglicht es dir, von überall aus teilzunehmen. Egal, ob du dich zu Hause, im Büro oder sogar im Urlaub am Strand befindest – du kannst ganz flexibel dabei sein und von jedem Ort aus die Kursinhalte erleben.

Für Schulen und Kitas in Deutschland: Unsere Präventionskurse für Schulen und Kitas bieten wir vor Ort an. Unsere engagierten Kursleiter kommen direkt zu den Einrichtungen, um die Kurse durchzuführen. Dabei legen wir Wert darauf, dass die Anfahrtswege unserer Kursleiter nicht mehr als 100 km betragen, um eine flächendeckende Verfügbarkeit sicherzustellen. So bringen wir die Prävention direkt in deine Schule oder Kita.

Question 11

WIE HOCH SIND DIE KOSTEN FÜR DIE TEILNAHME AN EINEM PRÄVENTIONSKURS?

Accepted Answer

Für deinen Live-Online Präventionskurs:
Die Teilnahmegebühr beträgt 129€ und deckt den 10-wöchigen Kurs sowie eine Teilnahmebestätigung und Unterlagen für selbständiges Training ab. Nach Abschluss kannst du die Kosten bei deiner Krankenkasse geltend machen, da Präventionskurse nach §20 SGB V bezuschusst werden.

Für Schulen und Kitas in Deutschland: Die Teilnahmegebühr beträgt 159€ und umfasst den zusätzlichen Service der Durchführung vor Ort durch qualifizierte Kursleiter. Auch hier werde die Kurse von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Question 12

GIBT ES BESTIMMTE VORAUSSETZUNGEN ODER GESUNDHEITLICHE EINSCHRÄNKUNGEN, DIE GEGEN EINE TEILNAHME SPRECHEN?

Accepted Answer

Wir legen großen Wert auf die Sicherheit und das Wohlbefinden unserer Teilnehmer. Daher ist es wichtig zu beachten, dass bestimmte Voraussetzungen oder gesundheitliche Einschränkungen eine Teilnahme an unseren Angeboten beeinflussen können.
Unser Präventionskurs nach §20 SGB V dient nicht als Ersatz für medizinische oder Psychotherapeutische Behandlungen. Bei schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen empfehlen wir, einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren. Der Kurs bietet Informationen und Werkzeuge zur Förderung Ihrer Gesundheit, jedoch keine individuelle medizinische Beratung. Die Teilnahme am Kurs liegt in Ihrer eigenen Verantwortung. Für spezifische gesundheitliche Fragen wenden Sie sich bitte an einen Psychologen.

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MentalMomentum

Unruh Mental Health

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