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Für Schulen & Kitas

Gesundheitsförderung, Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss

Unsere Präventionskurse sind gemäß § 20 SGB V von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und können bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst bzw. erstattet werden. Dadurch ermöglichen wir den pädagogischen Einrichtungen, ihren Mitarbeitern qualitativ hochwertige Weiterbildungsmöglichkeiten im Bereich der psychischen Gesundheit anzubieten.

Das Team von Unruh Mental Health besteht aus erfahrenen und qualifizierten Kursleitern, die über umfangreiche Kenntnisse und Erfahrungen in den genannten Bereichen verfügen. Sie sind spezialisiert auf die Bedürfnisse von Lehrkräften, Erziehern und pädagogischen Fachkräften und bringen eine große Leidenschaft für die Förderung der psychischen Gesundheit in Bildungseinrichtungen mit.

Das Leistungsspektrum umfasst maßgeschneiderte Präventionskurse, die auf die spezifischen Anforderungen und Bedürfnisse der Zielgruppe zugeschnitten sind. Dabei legen wir besonderen Wert auf praxisnahe Inhalte, interaktive Methoden und einen ganzheitlichen Ansatz. Unsere Kurse bieten den Teilnehmern die Möglichkeit, neue Techniken und Strategien zu erlernen, um ihre persönliche Resilienz zu stärken und den Umgang mit stressigen Situationen im pädagogischen Alltag zu verbessern.


Durch die Förderung der psychischen Gesundheit in unseren Präventionskursen leisten wir nicht nur einen wertvollen Beitrag zur Reduzierung von Krankheitsausfällen und den damit verbundenen wirtschaftlichen Schäden. Indem wir Lehrkräfte, Erzieher und pädagogische Fachkräfte dabei unterstützen, effektive Stressbewältigungsstrategien zu erlernen, können wir das Risiko von Burnout und anderen psychischen Erkrankungen verringern. Dies führt zu einer verbesserten Arbeitszufriedenheit und Leistungsfähigkeit der Teilnehmer, was wiederum zu geringeren Krankheitsausfällen und einer höheren Effizienz führt.

Unser Ziel ist es, einen signifikanten Beitrag zur Verbesserung der psychischen Gesundheit in Bildungseinrichtungen zu leisten. Durch die Bereitstellung hochwertiger Präventionskurse möchten wir dazu beitragen, die Belastung der Lehrkräfte, Erzieher und pädagogischen Fachkräfte zu reduzieren und ihre Arbeitszufriedenheit und Leistungsfähigkeit zu steigern.

Leidenschaft führte uns hierher
ein Kind hebt die Hände

Erzieher, Lehrer und Pädagogen sind die am stärksten betroffenen Berufsgruppen von Stress und Burnout 

Burnout und Stress haben derzeit Hochkonjunktur.
Die steigende Anzahl von AU-Tagen aufgrund psychischer Erkrankungen, insbesondere bei Erziehern, Lehrern und Pädagogen, zeigt, dass Burnout und Stress ein weit verbreitetes Problem ist. Studien und Gutachten belegen, dass rund 30% von Lehrern und Erziehern von Burnout und Erschöpfung betroffen sind. Der steigende Bedarf an Präventionsmaßnahmen und Unterstützung für diese Berufsgruppen unterstreicht die Notwendigkeit, dem Thema Burnout und Stress besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Es ist wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um Burnout vorzubeugen und die psychische Gesundheit dieser Berufsgruppen zu fördern, um sowohl das Wohlbefinden der Betroffenen als auch die Qualität der Betreuung und Bildung sicherzustellen.

WAS SIE VOM PRÄVENTIONSKURS 
ERWARTEN KÖNNEN

  • Stressbewältigung: Erlernen von effektiven Stressmanagement-Techniken für den Alltag.

  • Steigerung der Resilienz: Entwicklung von mentaler Stärke und Widerstandsfähigkeit.

  • Verbesserte Lebensqualität: Durch mehr Achtsamkeit, Entspannung und emotionales Wohlbefinden.

  • Gesundheitsvorteile: Reduzierung von stressbedingten Krankheiten und Beschwerden.

  • Finanzielle Unterstützung: Erstattung der Kurskosten durch Krankenkassen.

Inspirierende Kindergarten-Erzieherin unterstützt liebevoll Kinder bei spannenden Aktivitäten und Aufgaben in einer liebevoll gestalteten Kita-Umgebung. Entdecken Sie, wie Bildung und Betreuung Hand in Hand gehen.
Ein entspannter Mann sitzt in einem Büro, während hinter ihm eine stressige Situation herrscht. Um ihn herum fliegen Blätter, doch er bewahrt seine Gelassenheit.

“Die wahren Helden der Bildung sind die Lehrer und Erzieher, die mit ihrer mentalen Stärke das Feuer des Lernens entfachen und Kindern helfen, ihre wahre Größe zu entdecken."

Gemeinsam gegen Stress und Burnout

Aktuelle Herausforderungen im Bereich Stressbewältigung und Mentaler Gesundheit von Mitarbeitern, Erziehern und Lehrern in Kitas und Schulen.

Überfüllte Klassenräume:

Lehrer und Erzieher stehen oft vor der Herausforderung, mit großen Klassengrößen umzugehen, was zu einem erhöhten Arbeitsaufwand und einem höheren Maß an Aufmerksamkeit und Organisation führt.

Verhaltensprobleme:

Lehrer und Erzieher müssen mit Verhaltensproblemen bei Kindern umgehen, wie zum Beispiel Aggression, Störungen im Unterricht oder soziale Konflikte. Dies erfordert Geduld, Konfliktlösungsfähigkeiten und emotionale Stabilität.

Zeitdruck:

Der Zeitdruck ist in Schulen und Kitas häufig hoch, da es viele Aufgaben gibt, die innerhalb eines begrenzten Zeitrahmens erledigt werden müssen, wie zum Beispiel Unterrichtsvorbereitung, Korrekturen, Elterngespräche und administrative Aufgaben.

Vielfältige Bedürfnisse der Kinder/Schüler:

Lehrer und Erzieher müssen auf die individuellen Bedürfnisse und Lernstile der Kinder und Schüler eingehen, um eine inklusive und effektive Lernumgebung zu schaffen. Dies erfordert differenzierte Unterrichtsmethoden und die Bereitstellung von individueller Unterstützung.

Belastende Elterngespräche:

Lehrer und Erzieher müssen in manchen Fällen schwierige Gespräche mit Eltern führen, zum Beispiel bei Leistungsproblemen oder Verhaltensauffälligkeiten. Dies erfordert gute Kommunikationsfähigkeiten und ein hohes Maß an Sensibilität und Empathie.

Hier haben wir nur einige Beispiele für stressige Situationen genannt, mit denen Lehrer und Erzieher in Schulen und Kitas konfrontiert werden. Es ist wichtig zu erkennen, dass der Umgang mit diesen Herausforderungen eine hohe psychische Belastung mit sich bringt und dass Präventionsmaßnahmen wie Stressmanagementkurse eine vielversprechende Lösung für die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden des pädagogischen Personals darstellen.

Sommerspaß

Erklärung von Stress und deren Auswirkung

Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf bestimmte Situationen, die als herausfordernd oder belastend empfunden werden. Es handelt sich um eine physiologische und psychische Reaktion, die darauf abzielt, mit den Anforderungen und Stressoren umzugehen. In moderaten Mengen kann Stress motivierend und leistungssteigernd wirken. Allerdings kann anhaltender oder übermäßiger Stress negative Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben. Hier sind einige der möglichen Auswirkungen von chronischem Stress:


Körperliche Auswirkungen:
wie beispielsweise Kopfschmerzen, Magen- Darm-Beschwerden,
 Schlafstörungen, erhöhtem Blutdruck und einem geschwächten Immunsystem

Psychische Auswirkungen:

es kann zu Symptomen wie Angst, Depression, Reizbarkeit, Konzentrationsproblemen und Erschöpfung führen

Verhalten und Leistung:

häufige ungesunde Bewältigungsstrategien wie übermäßiges Essen, Rauchen oder übermäßiger Alkoholkonsum. Zudem beeinträchtigt Stress die Leistungsfähigkeit, Kreativität und Produktivität

Zwischenmenschliche Beziehungen:

die Betroffenen sind schnell gereizter, unausgeglichener oder weniger belastbar. Dies führt zu Konflikten und Problemen in der Zusammenarbeit

Kinder besuchen ein Museum

„Wenn Kinder klein sind, gib ihnen Wurzeln. Wenn sie groß sind, verleih ihnen Flügel.“

Johann Wolfgang von Goethe

BGF-Maßnahmen und steuerliche Vorteile

  1. Lohnsteuer- und sozialabgabenfreie BGF-Maßnahmen:
    Gemäß dem Leistungskatalog der steuerbefreiten Gesundheitsmaßnahmen können BGF-Maßnahmen bis zu einem Betrag von 600 EUR pro Jahr lohnsteuer- und sozialabgabenfrei gewährt werden. Dies bietet Unternehmen die Möglichkeit, ihren Mitarbeitern gesundheitsfördernde Maßnahmen anzubieten, ohne dass diese zusätzliche Steuern oder Abgaben zahlen müssen.
     

  2. Sachbezüge für Gesundheitsleistungen:
    Seit 2022 können Sachbezüge in Höhe von 50 EUR pro Monat pro Mitarbeiter*in eingesetzt werden, beispielsweise in Form von Gutscheinen für Gesundheitsleistungen. Diese Sachbezüge können als steuerfreie Vergünstigung gewährt werden und stellen eine attraktive Möglichkeit dar, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern.
     

  3. Erstattung der Kursgebühren durch die Krankenkassen:
    Gesetzlich Krankenversicherte bekommen eine Erstattung der Kosten für unsere Präventionskurse durch ihre Krankenkasse. Die genaue Erstattungshöhe variiert je nach Krankenkasse und individuellem Versicherungstarif. In der Regel erstatten die Krankenkassen zwischen 70% und 100% der Kurskosten. Das bedeutet, dass Sie die Kosten für den Präventionskurs ganz oder teilweise von Ihrer Krankenkasse zurückerstattet bekommen.

     

  4. Unterstützung durch Ihren Steuerberater:
    Ihr Steuerberater ist mit den individuellen Gegebenheiten Ihres Unternehmens vertraut und kann Ihnen spezifische Informationen und maßgeschneiderte Beratung bieten. Sie können gemeinsam die aktuellen Bedingungen überprüfen und sicherstellen, dass Ihre BGF-Maßnahmen und steuerlichen Vergünstigungen den gesetzlichen Anforderungen entsprechen.Ihr Steuerberater steht Ihnen als kompetenter Ansprechpartner zur Seite, um sicherzustellen, dass Sie alle Möglichkeiten nutzen, um die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zu fördern und steuerliche Vorteile zu maximieren.

Mehrwert für Ihr Unternehmen

Unser Programm für betriebliche Gesundheitsförderung kann auf Basis einer Untersuchung der Initiative Gesundheit und Arbeit (iga) die Fehlzeitenraten von Beschäftigten durchschnittlich um 26% reduzieren.

 

Darüber hinaus erzielen Sie über alle Handlungsfelder hinweg einen positiven Return on Invest (ROI) von ca. 1 : 2,7. Jeder investierte Euro in die betriebliche Gesundheitsförderung führt somit zu einem Rückfluss von 2,70 Euro in Ihr Unternehmen (iga-Report 29 (2015): Wirksamkeit und Nutzen betrieblicher Prävention).

Durch den gezielten Einsatz unserer nachhaltigen Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung erfüllen Sie nicht nur Ihre gesetzlich verankerte Fürsorgepflicht gegenüber Ihren Mitarbeitenden, sondern steigern auch die Attraktivität Ihres Unternehmens als Arbeitgeber. Mit einer gesunden und produktiven Arbeitsumgebung fördern Sie das Wohlbefinden und Engagement Ihrer Beschäftigten, was wiederum maßgeblich zum langfristigen Erfolg Ihres Unternehmens beiträgt. Gemeinsam gestalten wir eine gesunde Zukunft für Ihr Unternehmen.

Deine Vorteile eines Stresspräventionskurses

  1. Förderung der psychischen Resilienz:
    Durch die Teilnahme an einem Präventionskurs können Menschen ihre psychische Widerstandsfähigkeit stärken. Sie lernen, mit belastenden Situationen umzugehen und sich schneller zu erholen, was zu einer verbesserten Stressbewältigung und emotionalen Stabilität führt.

     

  2. Steigerung der Produktivität und Leistungsfähigkeit:
    Ein effektiver Stresspräventionskurs kann dazu beitragen, dass Menschen ihre Produktivität und Leistungsfähigkeit steigern. Indem sie Techniken zur Stressbewältigung erlernen, können sie ihre Konzentration verbessern, stressbedingte Ablenkungen reduzieren und effizienter arbeiten.
     

  3. Förderung eines gesunden Work-Life-Balance:
    Helfen den Teilnehmern, eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten. Durch das Erlernen von Zeitmanagement-Techniken und die Priorisierung von Selbstfürsorge können sie Stress abbauen und mehr Zeit für ihre persönlichen Interessen und Beziehungen schaffen.
     

  4. Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen:
    Stress kann sich negativ auf zwischenmenschliche Beziehungen auswirken. Ein Präventionskurs kann dazu beitragen, Konflikte zu reduzieren und die Kommunikation und Zusammenarbeit sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld zu verbessern. Dies führt zu harmonischeren Beziehungen und einem positiven sozialen Umfeld.
     

  5. Förderung des langfristigen Wohlbefindens:
    Durch die regelmäßige Teilnahme an einem Präventionskurs können Menschen langfristig ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Sie lernen nicht nur, mit Stress umzugehen, sondern auch, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, wie regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf, die sich positiv auf ihre psychische und physische Gesundheit auswirken.
     

  6. Früherkennung und Prävention:
    Ein Stresspräventionskurs helfen Ihnen, erste Anzeichen von psychischem Stress zu erkennen und frühzeitig zu intervenieren, bevor sich schwerwiegendere Störungen entwickeln. Durch Sensibilisierung und Schulung können Menschen lernen, Warnsignale zu erkennen und angemessene Maßnahmen zur Prävention zu ergreifen.
     

  7. Verbesserung der Stressbewältigungsfähigkeiten:
    Durch die Teilnahme an einem Stresspräventionskurs können Menschen lernen, effektive Strategien zur Stressbewältigung in ihrem Alltag anzuwenden. Dies kann helfen, die Auswirkungen von Stress auf die psychische Gesundheit zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.
     

  8. Reduzierung der Krankheitskosten:
    Indem Stresspräventionskurse Menschen dabei unterstützen, psychische Störungen zu verhindern oder zu bewältigen, können sie langfristig zu einer Verringerung der Krankheitskosten beitragen. Weniger Fehlzeiten am Arbeitsplatz, geringere Behandlungskosten und eine bessere allgemeine Gesundheit können finanzielle Einsparungen sowohl für Einzelpersonen als auch für das Gesundheitssystem bedeuten.

Entdecken Sie eine Welt der Vorstellungskraft, während ein Kind mit einem leuchtenden Mondhelm vertieft in ein Buch liest.

"Der Lehrer, der mir am meisten half, war derjenige, der mich dazu brachte, über den Lehrplan hinauszugehen und meine eigene Neugier zu wecken."

Albert Einstein

Details zum Präventionskurs

Mit Leichtigkeit und Gelassenheit im Beruf bietet unser Präventionskurs für Schulen und Kitas die ideale Unterstützung, um Lehrern, Erziehern und Mitarbeitern dabei zu helfen, ihre mentale Gesundheit zu stärken und effektive Bewältigungsstrategien für den anspruchsvollen Alltag zu entwickeln.

Autogenes Training
(nach Schultz)

Personen liegen auf Matten, beim Autogenem Training
Kursdetails:
  1. Kursdauer:
    Tageskurs mit 8 Kurseinheiten
    je 45min. zzgl. Pausen (Kompaktkurs)

  2. Kursformat:
    In-House-Seminare für Ihre Einrichtung
    Weitere Option:
    Live-Online Training im wöchentlichen Rhythmus, Details unter Menüpunkt "Live-Onlionekurs" 

  3. Teilnehmerzahl:
    Ausgelegt für Kleingruppen

  4. Inhaltliche Schwerpunkte:
    Autogenes Training (AT) 

  5. Interaktive Elemente: Gruppendiskussionen, individuelle Übungen und Erfahrungsaustausch

  6. Teilnahmebescheinigung:
    Am Kursende ausgestellt für den Nachweis bei Krankenkassen

  7. Zertifikat:
    Sie erhalten ein Kurs-Zertifikat

  8. Preis pro Teilnehmer:
    99€, 80% bis 100% Rückerstattung durch die Krankenkasse

Progressive Muskelrelaxation (nach Jacobson)

Sitzhaltung bei der Progressiven Muskelrelaxation
Kursdetails:
  1. Kursdauer:
    Tageskurs mit 8 Kurseinheiten
    je 45min. zzgl. Pausen (Kompaktkurs)

  2. Kursformat: 
    In-House-Seminare für Ihre Einrichtung Weitere Option:
    Live-Online Training im wöchentlichen Rhythmus, Details unter Menüpunkt "Live-Onlinekurs" 

  3. Teilnehmerzahl:
    Ausgelegt für Kleingruppen

  4. Inhaltliche Schwerpunkte:
    Progressive Muskelentspannung (PMR)

  5. Interaktive Elemente: Gruppendiskussionen, individuelle Übungen und Erfahrungsaustausch

  6. Teilnahmebescheinigung:
    Am Kursende ausgestellt für den Nachweis bei Krankenkassen

  7. Zertifikat:
    Sie erhalten ein Kurs-Zertifikat

  8. Preis pro Teilnehmer:
    99€, 80% bis 100% Rückerstattung durch die Krankenkasse

Autogenes Training (nach Schultz)


Kursbeschreibung:

Die Entspannungsmethode des Autogenen Trainings beruht auf dem Prinzip der Autosuggestion. Im Rahmen des Kurses erwerben Sie die Fähigkeit, durch die Schulung Ihrer Gedanken- und Vorstellungskraft Ruhe und Entspannung zu erlangen. Lernen Sie die Hintergründe der Entspannungstechnik in aktiven Vorträgen kennen und machen Sie sich durch praktische Anleitungen und eigene Übungen in 8 Kurseinheiten fit für den Tag.

Beschreibung der Zielgruppe:

Die Maßnahmen richten sich an Erwachsene jeglicher Altersgruppe, die mit Stressbelastungen konfrontiert sind und im Rahmen des Kurses durch das erlernen sich besser zu entspannen und Stresssituationen besser zu bewältigen, dem Stress ein Ende setzen wollen. Eine Teilnahme mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen z.B. im Herzkreislaufbereich ist nicht möglich.

Progressive Muskelrelaxation (nach Jacobson)


Kursbeschreibung:

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine tiefe innere Ruhe und Erholung herbeigeführt. Sie werden in mehreren Kurseinheiten lernen, Ihre Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, indem Sie zwischen den Zuständen der An- und Entspannung differenzieren. Mit diesem Verfahren erwerben Sie die Kompetenz, durch Verspannungen herbeigeführte Schmerzen, Nervosität sowie Schlaf- und Konzentrationsprobleme zu vermindern.

Beschreibung der Zielgruppe:

Menschen mit Stressbelastungen, die eine Technik zur gezielten Regulierung von Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Durchführung Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.

Option: Live-Onlinekurs

Warum der Live-Onlinekurs in wöchentlichen Einheiten für Sie die bessere Option ist:

  1. Flexible Teilnahme:
    Durch die wöchentliche Struktur haben Lehrer/innen und Erzieher/innen die Möglichkeit, den Kurs bequem außerhalb der Arbeitszeit und von jedem Ort zu absolvieren, was Flexibilität und individuelles Lerntempo fördert.

     

  2. Minimale Unterbrechung:
    Live-Online-Kurse ermöglichen eine nahtlose Integration in den regulären Schul- oder Kita-Alltag, ohne Betriebsunterbrechungen oder Schließungszeiten.

     

  3. Nachhaltigkeit:
    Der 10-Wochenrhythmus bietet ausreichend Zeit, damit die erworbenen Kenntnisse und Techniken besser verinnerlicht werden können, was zu nachhaltigeren Ergebnissen führt.
     

  4. Gezielte Reflexion:
    Die Zeit zwischen den Einheiten ermöglicht eine gezielte Reflexion über das Gelernte, was den Teilnehmern ermöglicht, ihre eigenen Fortschritte zu überprüfen und sich bewusster mit den Inhalten auseinanderzusetzen.​ 

     

  5. Gruppen- oder Einzelteilnahme:
    Der Live-Online-Kurs ermöglicht sowohl Gruppen- als auch Einzelteilnahme. Sie können sich als Team anmelden und die Erfahrung gemeinsam teilen. Gleichzeitig steht die Option offen, den Kurs individuell und unabhängig zu absolvieren, um verschiedenen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Kurs buchen

wir freuen uns, dass Sie sich für einen Präventionskurs interessieren!

Für Kitas und Schulen bieten wir spezielle Kompakturse an, die auf die Bedürfnisse von Lehrkräften und Erziehern zugeschnitten sind. Um einen Kurs für Ihre Einrichtung zu buchen, ist ein persönliches Gespräch notwendig, um Ihre Anforderungen und Wünsche besser zu verstehen.

Kontaktieren Sie uns bitte über unsere Kontaktseite, um einen Termin für das persönliche Gespräch zu vereinbaren. Nach unserem Gespräch senden wir Ihnen die Anmeldeformulare für jeden Kursteilnehmer zu. Bitte füllen Sie diese aus und senden Sie sie zurück. Die Buchung wird verbindlich, nachdem die Kursgebühren beglichen wurden.

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Wichtiger Hinweis

Unsere Präventionskurse nach §20 SGB V sind keine Ersatzleistung für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen. Bei schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen empfehlen wir dringend, einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren. Die Kurse bieten Informationen und Werkzeuge zur Förderung Ihrer Gesundheit, jedoch keine individuelle medizinische Beratung. Die Teilnahme an einem Kurs liegt in Ihrer eigenen Verantwortung. Für spezifische gesundheitliche Fragen wenden Sie sich bitte an einen Psychologen.

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